4 مضادات حيوية من مطبخك لتقوية مناعة أسرتك

عزيزتي الأم لابد وأن حرصك على صحة أسرتك يشغل قدرا كبيرا من تفكيرك، ومع تقلبات الطقس تحتاجين أكثر لتقديم أغذية تقوي جهاز المناعة، والتي تكون بمثابة علاجات طبيعية يمكن أن تقتل العدوى.

اليوم نتعرف على 4 أغذية، سجلتها هيئة التغذية كمضادات حيوية طبيعية، نقلا عن موقع Positive Med.

1- الفلفل الحار الطازج :

الفلفل الحار يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين “سي” والكاروتين، ويساعد في تنظيم إفراز الأنسولين.

2- الثوم :

ينتج الثوم “غاز كبريتيد الهيدروجين”، الذي يساعد على اتساع الأوعية الدموية ويحافظ على انتظام ضغط الدم.

3- البصل :

يحتوي البصل على كميات كبيرة من فيتامين “سي”، ويساعد على تحسين المناعة.

4- خل التفاح :

أكدت هيئة التغذية أن خل التفاح يساعد على تقوية المناعة، والتخلص من عدة أنواع للبكتيريا، وينصح الأطباء بتناول ملعقة صغيرة من خل التفاح يومياً.

iNewsArabia.com > أخبار مختلطة > موقع ماب نيوز الاخباري