أطباق صحية: بارفيه الفواكه للفطور

طبق فطور شهي وصحي بامتياز يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي ستشعرك بالشبع لفترة طويلة.

المكونات:

½ كوب من رقائق الشوفان

½ كوب من حبوب التشيا

10 ملاعق من لبن زبادي قليل الدسم

نكهات اختيارية (كاكاو، فانيلا، زبدة الفول السوداني)

4 اكواب من حليب قليل الدسم

1 علبة من حليب مكثف محلّى خال الدسم

فواكه طازجة (توت، موز، مانجو، فراولة)

الطريقة:

© 2015 البوابة (www.albawaba.com)

إقرأ المزيد

iNewsArabia.com > أخبار مختلطة > البوابة
أطباق صحية: بارفيه الفواكه للفطور,