د. صابر: خفف وزنك إلى الوزن المثالى

يجب أن يخفف كل إنسان وزنه إلى الوزن المثالى، حتى لا يعرض نفسه وصحته لأخطار تزايد الوزن والدهون ومشكلاته، وما يأتى من ورائها، وينتشر فى بلداننا ومجتمعاتنا وثقافتنا ثقافة أن البدانة تعنى التمتع بصحة جيدة نتاج تناول الطعام المغذى، وهذا اعتقاد خاطئ يجب أن نعرف كيف نغيره فى عقولنا.

الدكتور صابر أحمد استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، يحدثنا عن هذا الموضوع الهام وهذه الفكرة السائدة الخاطئة القائلة إن زيادة الوزن هى أمر صحى ودلالة على صحة الإنسان وتناوله الطعام بشكل صحيح، ولكن هى دلالة على تناوله الكثير دون فائدة غذائية حقيقية تذكر وهو ما يعرض الإنسان فيما بعد لمشكلات صحية لا طائل لها نتاج الزيادة المفرطة وغير المحسوبة فى الدهون وتراكمها وزيادة الوزن بلا تفكير أو حساب من الشخص ذاته.

ويجب أن يعى الإنسان أن زيادة الدهون وزيادة وزنه أمرا خطيرا على صحته وهو بذلك يؤذيها بنفسه، ويزيد الأمر سوءا، لذا ينصح بضرورة أن يخفف كل إنسان وزنه إلى الوزن المثالى ليحمى عظامه وصحته لأن زيادة التحميل على أعضاء الجسم وعظامه لفترة طويلة يؤدى إلى مشكلات صحية كبيرة ولا يستطيع الإنسان التعامل معها.

لذا يجب أن يقلل الإنسان وزنه ولا يتناول كل الأطعمة معتقدا أنها مفيدة بل يجب أن يقنن أكلاته ويستفيد مما يحتاج فقط.

iNewsArabia.com > نمط الحياة > الوطن | رياضة
د. صابر: خفف وزنك إلى الوزن المثالى,