مواد غذائية لا ينصح بتناولها قبل النوم

مواد غذائية لا ينصح بتناولها قبل النوم

توصل علماء التغذية الإسبان إلى استنتاج يفيد بأن الأجبان والنبيذ والشوكولاتة الداكنة والملفوف والقهوة والمشروبات الغازية قد تؤثر سلبا على جودة النوم، عند تناولها في فترة المساء. وتفيد صحيفة La Vanguardia، بأنه وفقا لرأي الخبراء، تناول الطعام قبل النوم مباشرة، يمكن أن يسبب اضطراب النوم وانخفاض مدة النوم العميق. ويشير خبراء التغذية، إلى أن هناك …

... أكمل القراءة في عكس السير

iNewsArabia.com > أخبار مختلطة > عكس السير
مواد غذائية لا ينصح بتناولها قبل النوم,