نصائح النوم في رمضان


يعمد كثير من الصائمين خلال شهر رمضان المبارك إلى تغيير ساعات نومهم؛ لتتلاءم مع أوقات وجبات الطعام، ولاسيما السحور. لكنَّ أطباء مختصين يرون أن ذلك إذا تم من دون التفكير في مدى أهمية النوم الجيد والكافي قد يجعل الصيام أكثر صعوبة.
ويعزو الدكتور فيشال، اختصاصي
iNewsArabia.com > نمط الحياة > الجزيرة | نمط الحياة