خطوات للتغلب على أوجاع البواسير

يصاب نصف البشر بالبواسير في فترة ما من حياتهم، لكن ثمة علاجات سهلة يمكن أن تساعد في التخفيف من الألم أثناء خضوعك للعلاج.الإصابة بالبواسير شائعة، وربما تكون مؤلمة جدا وغير مريحة خلال الفترات التي «تلتهب» فيها، أي تشتد نوبات أوجاعها، من حين لآخر. يمكن أن تنزف هذه الأوعية الدموية المتورمة الموجودة على المستقيم الخارجي والشرج وتجعل التبرز بمثابة تجربة مؤلمة إلى أقصى درجة. لكن إجراءات المساعدة الذاتية يمكن أن تخفف من المعاناة المصاحبة لمعظم حالات البواسير وتسمح بالعلاج.تقترح الدكتورة جاكلين وولف، اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي وأستاذة الطب المشارك بمركز بيث إسرائيل ديكونيس التابع لجامعة هارفارد، بعض الخطوات الفعالة التي يمكنك اتخاذها لعلاج البواسير - والوقت المناسب للسعي لإجراء جراحة طبية لإزالتها.* تناول الألياف* قم بزيادة نسبة الألياف. تأتي البواسير بشكلين مختلفين، إذ يظهر النوع الداخلي من داخل المستقيم، بينما تكون البواسير الخارجية عند فتحة الشرج نفسها. في كلتا الحالتين، قد يؤدي مرور البراز منها إلى ألم ونزيف.يبدأ الطريق للحد من الألم عند التبرز في اختيار أنواع الأطعمة التي تتناولها. وتقول الدكتورة وولف: «أهم شيء هو إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي. ويتحقق هذا على أفضل صورة بتناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف، لكن بعض الرجال ربما يحتاج إلى تناول مكملات غذائية من الألياف للحصول على 20 إلى 30 غراما من الألياف يوميا».تضيف الألياف الماء إلى البراز، مما يجعله أكثر لينا، لذا يسهل مروره. ويفيد هذا إذا كنت تعاني بواسير تتدلى عبر فتحة الشرج أثناء التبرز. وتشير الأبحاث إلى أن زيادة الألياف تحد من النزيف.في البداية، يمكنك تجربة أحد مكملات ألياف بذر القطونا psyllium husk fiber supplement، مثل «ميتاموسيل» Metamucil أو ما يعادله من المركبات الجنيسة. وعند بعض الرجال، يسبب بذر القطونا غازات أو انتفاخا. وفي تلك الحالة، يمكنك --- أكثر

iNewsArabia.com > أخبار مختلطة > صحيفة الراكوبة | سياسة